《養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)命》讀后感

　　胃病已經(jīng)困擾我自己多年了，時(shí)好時(shí)壞，最近我發(fā)現(xiàn)跟我的心情越來(lái)越相關(guān)了，有時(shí)候心情一不好，胃部馬上就有反應(yīng)。但是這幾年我一直也沒仔細(xì)研究過(guò)這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槌渣c(diǎn)藥就好，就沒怎么在意。

　　隨著暑假的到來(lái)，再加上遇上點(diǎn)事，這幾天胃疼的厲害。于是就從網(wǎng)上找到了這本書，想看看胃病到底是怎么回事。不過(guò)說(shuō)實(shí)在的看著看著我甚至有點(diǎn)糊涂了。前面說(shuō)這個(gè)東西不能吃，后面又說(shuō)這個(gè)東西能吃，實(shí)在是不敢恭維。但是書是不會(huì)白看的，我從中還是得到了一些關(guān)于脾胃病的小知識(shí)。

　　比如說(shuō)通過(guò)鼻頭的顏色來(lái)分辨是什么樣的胃病。鼻頭發(fā)紅，是脾胃熱;鼻頭發(fā)白，是脾胃虛弱，鼻頭灰黑就嚴(yán)重啦。還有就是現(xiàn)在生活壓力大，人們焦慮過(guò)重，都是胃病發(fā)生的原因。那么怎樣養(yǎng)護(hù)我們的胃呢?我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

　　1. 保持美好的心情，拋去一切的壓力和焦慮(畢竟著急也解決不了事);

　　2. 保持規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起(熬夜也是胃病的殺手);

　　3. 飲食要均衡(深深的體會(huì)均衡兩個(gè)字。其實(shí)我們的生活不就是一個(gè)“度”的問(wèn)題嗎?)

　　4. 不要久坐，要注意多運(yùn)動(dòng)(書上舉了穴位、太極等，其實(shí)我覺得只要是適合自己的運(yùn)動(dòng)就行，什么運(yùn)動(dòng)都可以);

　　養(yǎng)胃，就離不開食療，這也是一個(gè)重要的課題，藥食同源一直是我們中國(guó)幾千年來(lái)所推崇的。比如山藥、薏米等。都是藥食同源的好東西哦。

　　其實(shí)就我自身來(lái)說(shuō)，我覺得最最最重要的就是心情問(wèn)題。我的心思比較重，老是愛給自己壓力，成天胡思亂想。不過(guò)既然已經(jīng)認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，我想我以后會(huì)慢慢的想開的，活的開心點(diǎn)。大不了又能怎樣呢?

　　身體是革命的本錢，所有的一切都要給身體讓路!

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